椿山森林公園で森林浴ヨガ

April 16, 2019

 

今日は快晴!椿山森林公園で森林浴ヨガ。

ヨガって奥が深く、色々な流派があります。

マサオはもちろん、よーこもヨガに出会う前は筋トレマニアでした笑

だから、アメリカ的なエクササイズヨガも、バリ的なクンダリーニヨガも、インドヨガも全部好き🧘‍♂️✨

好きが高じて「ヨガコア」というヨガアーサナとコアトレのパフォーマンス力を上げたエクササイズもやってます。まだまだ知られてないけど〜〜☺️ めちゃくちゃ効きます💪 ✨

 

身体一つでできるエクササイズは、どこに行ってもサクっと出来るのがいいですね!

 


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#晴れた日には外で遊ぼ👍
#今年の夏はサップヨガしようよ🧘‍♀️
#サップヨガしたら笑顔になるよ😀
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