TOTAL COORDINATE

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April 12, 2019

シバナンダヨガでは次から次へと決められた順番でアーサナを行っていきます。15日間をワンクールにどんどんバリエーションがレベルアップしていきます。




ヨガアーサナ練習では精神的なものは持ち込みません。瞑想やスピリチュアルなものとは完全に分けてただただ身体の鍛錬を行います。 



アーサナの練習の時間は、自分の身体と向き合うのに一生懸命に。次第に頭は空っぽになっていくのです👍
私はこのスタイルが大好きです。


無から始まる瞑想の時間はまだまだハードルが高く、これもまた日々鍛錬です😀むしろまだ瞑想を私自身が必要としてないのかも🌱


色ん...

March 14, 2019

今日はハイアットグアムのモーニングヨガへ🧘‍♀️ @hyattguam ※宿泊者無料
※宿泊者以外は千円
※手ぶらで参加できます


ローカルのリサ先生のヨガレッスンは風と波の音を聴いて五感を磨き澄ませていくフローヨガ。ビギナーからでもゆったりと自分と向き合うことが出来るようにヨガのアーサナとメディテーション、呼吸が組み合わせてありステキな1時間を過ごす事が出来ました。1日の始まりには最高の時間になりました🥰
#yoga #ヨガ
#guam #サップヨガインストラクターyoko
#日本サップヨガ協会
#グアムに行ったらヨガしよう🧘‍♀️ 

March 14, 2019

宮崎はグアムに似てる!自然豊かで、雨が降ると何もする事ないリゾート地グアムに勝手に親近感を覚えて、1人で視察に来ています笑笑😀



初日の今日は足で回って施設探しから。ネットでは情報が少なく、古いものばかり。下調べも役に立たず! 一件ずつ当たっています。



明日から体験スタート!楽しみ🥰
サップヨガ、ヨガ、サーフィン、コアトレなどのアウトドアレクレーションを多く取り扱っているトータルコーディネート。
四月からもっと楽しくなるから楽しみにしてて下さい👍
#日本サップヨガ協会
#ヨガ #yoga
#サップヨガ #サップヨガインストラクターyoko
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May 11, 2019

May 11, 2019

May 8, 2019

May 6, 2019

April 12, 2019

March 14, 2019

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